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?☕?‍♀ Dicas para você manter uma #rotina saudável! #saude #massagem #relaxante #relax #massagemrelaxante #coffee #cafe #barista #agua #água #water #ahazou #dicas #dicasdobem #frases #frasesdobem #braziliangal
Descubra a profunda transformação que uma hora semanal de massagem promove em sua rotina! #cuidado #relaxamento #massagem #estresse #relaxamentomuscular #autocuidado #relaxar #ahazou
Manter uma rotina de cuidados com a pele é fundamental para mantê-la saudável e radiante. Durante a esfoliação e massagem, é importante evitar esfregar o rosto com força, pois isso pode danificar a camada protetora da pele e agravar problemas como irritação e vermelhidão. Em vez disso, opte por movimentos suaves e circulares, massageando delicadamente o rosto.😉 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #dicas #pele #cuidados
Uma rotina pode ser estressante demais e nós somos a salvação para isso. Agende já uma massagem e relaxe! 💆🏻‍♀️💜 #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #saude #bemestar
No inverno, é importante reservar tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. O estresse pode se acumular durante a temporada fria. Dica: Reserve momentos regulares para praticar atividades de relaxamento, como meditação, yoga, massagem, banho quente ou leitura de um bom livro. Encontre o que funciona para você e estabeleça esses momentos como prioridade em sua rotina. O autocuidado é essencial para reduzir o estresse e promover a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
Conciliar maternidade com saúde definitivamente não é uma tarefa fácil, mas não é impossível, além de extremamente necessário. Para te ajudar nesse processo, separamos 4 dicas fundamentais 👉🏻 💙 Mantenha uma alimentação balanceada: hábitos alimentares ruins podem trazer riscos de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de aetar a disposição diária, por isso, separe duas ou três horas no fim de semana para planejar e pré-preparar algumas refeições para toda a semana. Se preferir, também pode optar por comprar refeições prontas caseiras. 💙 Pratique exercícios físicos: se não der para ir à uma academia, assista canais no YouTube ou escolha um aplicativo que ofereça exercícios que possa fazer em casa. Hábitos simples também podem ajudar, como trocar o elevador por escadas, o carro pela bicicleta e faer pequenos trajeto a pé. Apenas 30 minutos de exercícios diários já garantem benefícios como mais energia, sono de qualidade, melhora no humor e perda de peso. 💙 Crie uma rotina de autocuidado: ache maneiras de relaxar, mesmo em micromomentos, como respirar fundo por alguns minutos, uma breve massagem no couro cabeludo ou um alongamento quando faz uma pausa. Aqui você também pode fazer coisas como aplicar uma máscara facial, passar um tempo com amigos ou praticar algum hobby que você gosta. 💙 Deixe o trabalho no trabalho: encontre limites entre os mundos, planeje a sua agenda para terminar o seu trabalho no trabalho e use o tempo em casa com os seus filhos, para fazer coisas como jantar juntos ou atividades em família. Gostou das dicas? Marque uma mamãe que também vai gostar! 👇🏻👀 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes
E o melhor de tudo? Vocês dois podem participar dessa experiência! Conheça nossos pacotes e combos e experimente o relaxamento profundo! #AhazouSaude #massoterapeuta #relax #massoterapia #quickmassage #massagem
Sai do trabalho tarde e não sabe se vai dar tempo? Fique tranquilo! Nós atendemos até às [inserir] #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #AhazouSaude
Comece seu dia fazendo bem para o seu corpo e para sua alma, traga a massoterapia para a sua rotina matinal. #Massoterapia #AhazouSaude #Frases
Quer voltar à normalidade livre do inchaço e estresse? Confira esse super pacote exclusivo para se sentir renovada. Entre em contato e confira a disponibilidade de agenda. ? #massagem #esteticacorporal #ahazou #ahazousaude #ahazoubeleza #estetica #modeladora #cuidado #autoestima #AhazouBeauty
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E esse combo perfeito para dar aquela pausa na rotina e relaxar? Aqui você pode ficar tranquilo, a gente cuida de você! ? #massagemrelaxante #ahazouestetica #argiloterapia #escaldapes #relax #spaday
Uma técnica milenar, com origem na China, tem uma ferramenta de cristais com inúmeros benefícios ⤵️ 🔸 Deixar a aparência mais jovem 🔸 Melhorar a circulação sanguínea 🔸 Aliviar dores de cabeça e tensões 🔸 Eliminar toxinas 🔸 Liberar tensões Atualmente o Gua Sha faz parte de muitas rotinas de skin care. Você é adepta dela? #BelezaeEstetica #Beleza #MassagemFacial #GuaSha #Curiosidades #AhazouBeauty
Ainda bem que a gente tem drenagem linfática para ajudar nessas horas, né? #massagem #massoterapia #massagemestetica #estetica #esteticacorporal #reduzirmedidas #dieta #diet #saude #bemestar #autoestima

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